بشقاب دوپامین [electronic resource]
گنجوری, دکتر مهشید2025
eBook
از زندان هلههوله تا آزادی غذایی: کلید در بشقاب دوپامین شماست!در دنیای فستفودها و شیرینیهای بیپایان، آیا احساس میکنید مغزتان توسط غذا ربوده شده است؟ چرخه ولع، پرخوری و پشیمانی شما را خسته کرده؟«بشقاب دوپامین»، بر اساس یافتههای تکاندهنده دکتر آنا لمکی و با راهکارهای عملی دکتر مهشید گنجوری، پرده از راز نبرد مغز با غذاهای مدرن برمیدارد. این کتاب به شما نشان میدهد که چگونه سیستم پاداش دوپامین شما را به دام میاندازد و چگونه میتوانید با ابزارهای هوشمندانه (از روزه دوپامین تا قدرت ذهنآگاهی و پذیرش) کنترل را بازپس بگیرید.بیاموزید چگونه:الاکلنگ لذت-درد را متعادل کنید.دیوارهای محافظ بسازید.با چالشهای سالم قویتر شوید.با صداقت و حمایت، مسیر صلح پایدار با غذا را پیدا کنید.این کتاب، راهنمای شما برای:فهم علم پشت بیشخوری.شکستن چرخه اعتیاد غذایی.یافتن تعادل و سیری حقیقی.زمان آن رسیده که کنترل بشقاب و زندگیتان را دوباره به دست بگیرید.
Main title:
Author:
Work:
Imprint:
[Place of publication not identified] : ناشر-مولف, 2025
Collation:
1 online resource (1 text file)
ISBN:
9798231262496
Language:
Persian
BRN:
4187137